瘦身银耳汤
材料：
银耳，枸杞，冰糖
方法：
将银耳洗净泡发，撕成小朵，泡上水在锅中蒸二十分钟，去水放入高压锅同时加入枸杞、冰糖(内要加水没过银耳的两倍)炖二个小时即可。
小贴士：冰糖糖份比白糖低，记得早晚空腹喝。
银耳，枸杞，冰糖
方法：
将银耳洗净泡发，撕成小朵，泡上水在锅中蒸二十分钟，去水放入高压锅同时加入枸杞、冰糖(内要加水没过银耳的两倍)炖二个小时即可。
小贴士：冰糖糖份比白糖低，记得早晚空腹喝。
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菌类养生
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